po czym

[...] Wszyscy wiedzą jak jest. A jest ch**owo... p******one WKU. Tak, już mi ciśnienie przeszło. Ach ten podnoszący się testosteron po treningach. No właśnie nie wiedziałem z czym to się je. Dobrze wiedzieć za w czasu. Ale i tak poedukuję się w tym temacie. Ludzie są zawodni, a sam i tak planuję w przyszłym roku zwiedzić tamtejsze rejony. Swoją [...]

jak po ph mam podwiekszona prolaktyne czym mozna bez recepty jakas ja zbic albo co obniza chociaz troche prolaktyne

jak po ph mam podwiekszona prolaktyne czym mozna bez recepty jakas ja zbic albo co obniza chociaz troche prolaktyne Spróbuj vitex + b6.

[...] i nie zrzekli się swoich ideałów. Wystarczy przejść się ulicą i spytać młodych ludzi o nazwiska tych ludzi a nikt praktycznie nie będzie ich znał. Wątpię w to czy wiedzą czym była Armia Krajowa etc. Jak sami nie zadbamy aby nasze dzieci wiedziały jaka była nasza historia, to nikt inny o to nie zadba. "Jeżeli nie znamy własnej historii to [...]

[...] grozi śmiercią lub stałym kalectwem to nie znaczy że jak kolega Magdy z pod 5-tki dotkną i żyje można dotykać, przezył ale jaka pewność ma że nie uszkodziło mu czegoś o czym dowie się za jakiś czas Jest sporo badań prowadzonych latami na tysiącach osób że długotrwałe stosowanie testosteronu grozi bezpłodnością i to że udało się Pawła [...]

[...] grozi śmiercią lub stałym kalectwem to nie znaczy że jak kolega Magdy z pod 5-tki dotkną i żyje można dotykać, przezył ale jaka pewność ma że nie uszkodziło mu czegoś o czym dowie się za jakiś czas Jest sporo badań prowadzonych latami na tysiącach osób że długotrwałe stosowanie testosteronu grozi bezpłodnością i to że udało się Pawła [...]

Ludzie jak to się dzieje że tacy młodzi wyciskają po tyle kg? Ja może ze 3 razy 100 wycisnę a na siłowni tak samo nigdy nie widzę typów co więcej jak 100 zakładają a bydlaki niezłe. Czym to idzie jakaś wrodzona krzepa czy specjalne treningi na silę? Kozak siła ziombel

[...] mocy i poprawienia koordynacji ruchowej - też tego rodzaju ćwiczeń się nie robi - dodatkowo jest okazja zwiekszenia zakresu obszerności ruchów,poprawienie gibkości - o czym sie najcześciej zapomina,usprawiedliwiajac to krótkim rozciaganiem po treningu. Trudności z wyciskaniem zza karku,ba nawet trzymaniem sztangi przy przysiadach,bajery o [...]

to możesz mi po prostu powiedzieć jakie dawki mam bić kiedy zacząć itd tak wiem czym innym się prolaktyne zbija

Tydzień 1 dzień 5 Mam zakwasy po wczorajszych ćwiczeniach i problemy z siadaniem wiadomo na czym ;-D napoje: woda, herbata czerwona, zielona, kawa z mlekiem warzywa: pomidor, sałata suple: euthyrox88, omega3 Zaplanowana miska: http://s30.postimg.org/6tfoxzhxd/dieta_2016_01_07_1.png Jednak micha mi się dziś trochę rozjechała, zapomniałam o [...]

[...] więcej gdyby nie te udrzenia kettla w przedramię. Auuuuu....oczywiście poobijałam się, choć tragedii nie ma :'-( Jednak to jest najgorszy element w tym ćwiczeniu. Przy czym sama widzę że o wiele lepiej kontroluję prawą rękę i niż lewą, no i lewa bardziej oberwała /SFD/Images/2016/2/12/6903125eed194f679a6b1d0a0706b042.jpg Ad. 4 a, b, c - [...]

[...] wykluczają? A czy makro mam zostawić tak jak do tej pory 1700 kcal (B: 120g, W: 148g, T: 70g), czy coś zmienić? Myślałam o rotacji węglowodanami, żeby dać więcej w DT, nigdy tak nie robiłam i jestem ciekawa jak by podziałało. A nad czym byś chciała teraz pracować? Ja bym poparła dołożenie ww. Może być i rotacja, ale na pewno wyższa kaloryczność.

Tytuł zmieniony :-) Tak żebyśmy rozmawiały jednym językiem: podciąganie: /SFD/Images/2016/5/6/b11ee9173c9c45a4a9b8979d3e11b361.jpg (może być też nachwyt) nie wiem czym jest u Ciebie "na niskim drążku" bo pisałaś, że z asystą, więc wywnioskowałam, że podciąganie jak na obrazku a ktoś Ci podpiera nogi i pomaga pójść w górę?? inverted row: [...]

Pewnie nie ma mięśni, zeby był szesciopak to muszą byc mięśnie i bardzo niski bf. Program 300 brzuszkow ( nie wiem na czym polega) ale na pewno mieśni nie zbudował, mógł jedynie kręgosłupowi zaszkodzic. Po co carbo na redukcji? Carbo to cukier.

Jak dla mnie trochę bez sensu robić wznosy bioder na piłce z obciążeniem. Atakujesz dwoma różnymi bodźcami - stabilizacją i ciężarem w związku z czym nie wykorzystujesz potencjału żadnego z tych narzędzi. Hmm ale przecież ciągle pracuję nad tą stabilizacją, a jak robię bez obciążenia to jest mi za lekko, nie mam problemów z utrzymaniem [...]

[...] wartość). No i ja już sobie wymyślam problem, jak w takiej sytuacji zrobić trening co by było dobrze #-P I tak np. w takim wyciskaniu były serie np. 8 kg/ 9 kg/ 10 kg - przy czym te 10 kg to już szło ciężko. A jak teraz miałabym to zrobić? 7,5 kg będzie lekko, 10 kg ciężko... Kombinować z ilością powtórzeń :-? Może trochę panikuję zawczasu, ale [...]

po MC czuję plecy między łopatkami i okolice lędźwi. Całe szczęście już tylko 2 tygodnie do wizyty u ortopedy. Może cykną fotkę to będzie widać czy są powody do niepokoju a i ja będę wiedziała na czym stoję

[...] prosta z salaty, pomidorow, ogorkow, szczypiorek i oliwa z oliwek. Przed treningiem zjem pieczonego fileta z lososia, ktorego specjalnie wczoraj wieczorem zrobilam, nie wiem z czym tego lososia mam zjesc (ktos doradzi?), i po treningu wypije shake'a, z bananem i jagodami, bo w takiej postaci najbardziej lubie. Czy troche lepiej to teraz wyglada?

[...] w parze. Np: pójdę do kiepskiego fizjo to poznam czy gość ogarnia czy nie ( zobaczę czy zabiegi będą dawać jakiekolwiek rezultaty, będę mu zadawał wiele pytań odnośnie tego czym się zajmuję etc .. ). Kolejny przykład, mój kolega który się nie zna kompletnie na dietetyce zerknął na dietę gościa od treca (pokazałem mu i zapytałem co sądzi ) - sam [...]

[...] latach trener personalny w fitness klubie. Warto mieć na uwadze, że około 80% trenerów posiada tego typu wykształcenie. Wszystko zależy od tego, co chcieliśmy robić i czym się interesujemy. Na podstawie tego należy wybrać odpowiedni kierunek i kształcić się w nim dalej. Warto pamiętać o tym, że same studia niewiele nam dadzą. Najważniejsze [...]